嫌な出来事と縁切りするBLOG

日常で起こる様々な嫌な事を忘れる方法を書いています。嫌な事があった方や辛い事があった人、嫌いな人がいる方は覗いてみてください。

対処法

共感力が高すぎて辛い・疲れる。もしかしたらエンパスかも

人と話しをしたり、大勢で居ると疲れてしまう 辛い人や苦しんでいる人を見ると自分まで辛くなったり苦しくなる 他人の嘘にすぐ気づいてしまう 人の気持ちを汲み取りすぎて自分の感情が分からなくなる 他人の負の感情に振り回されてパニックになってしまう事…

今日からできる!不眠・睡眠不足・眠りが浅い人のための睡眠改善ポイント13個

ベッドに入ってもすぐに眠れない ぐっすり眠れず朝身体がだるい 毎日のように悪夢を見る そんな悩みはありませんか。 人間の睡眠は人生の3分の1をも占めると言われています。 疲れた脳を休ませストレスを緩和する役割を果たし、日中壊れた細胞やを修復する大…

死ぬほど嫌いな人がいる時の対処法

死ぬほど嫌いな人が居る。 それは、言葉では言い表せないほど苦痛なことです。 一緒にいるだけで腹が立つ。 気分が悪くて仕方がない。 出来る事なら顔も見たくない。 顔を見るだけでどうしようもなく嫌悪感を抱く。 そんな相手とどうしても顔を合わせなけれ…

子育てが辛い・子供を虐待しそうになってしまう人の心の対処法

子育てが辛い 自分が子供を虐待してしまいそうで怖い 子供は可愛いのに、どうしてもイライラしてしまう 余裕がなくなると怒鳴ったり叩いたりしてしまう どうにかしたいと思っていても、カッとなるとつい感情的になってしまう こんな辛い気持ちを抱えてはいま…

旦那を殺したいほど嫌いになった時に妻が取るべき最初の一手

顔も見たくない。 一緒にいるのも嫌。 出来る事なら殺したい。 早く死んでほしい。 ご主人に対してそんな風に感じる事はありませんか。 一回は生涯を共にすることを誓った相手とは言え、結婚生活を共に過ごす中でその価値観は当然変化していくものです。 毎…

HSPって何?繊細過ぎて生きづらいあなたへ

悪い事をしていないのに人の顔色を伺ってしまう。 自分には関係ないのに誰かが怒っている事が恐怖でしかない。 常に何かに怯えている。 劣等感に苛まれて辛い。 刺激の強い映画やテレビ番組、辛いシーンの多いドキュメンタリーを見ると自分がその場にいるか…

嫌な記憶を頭の中から消す方法。何でも捨てられる頭の中の焼却炉

どうしてあの時あんな事をしてしまったんだろう。 忘れたいのに忘れられない。 思い出すだけで辛いのにどうしても記憶が蘇ってしまう。 そんな経験ありませんか? 嫌な記憶ほど早く頭の中から消えて欲しいのに事あるごとに思い出してしまう。 そんな時は今回…

大嫌いな姑・小姑を呪い殺したい。そんな時はアノの呪文を唱えましょう。

結婚したものの、義実家の人々とどうしても合わない、自分ばかり肩身の狭い思いをしている。 離婚はしたくないけれど、もう姑や小姑と顔も合わせたくない。 出来る事なら早く死んでほしい。 むしろ呪い殺してやりたい程に憎い。 そう思っている女性はきっと…

その疲れストレスが原因かも!?厚生労働省のストレスチェックと対処法

どれだけ寝ても疲れが取れない。 朝起きるのがダルい。 最近良く眠れない。 食欲が落ちて、イライラする事が増えた。 そんな症状はありませんか? もしかしたらその症状はストレスが原因かもしれません。 今回はストレスが疲労の原因になる理由や、ストレス…

自分の価値が分からない「消えたい症候群」の対処法

今すぐ消えたい。 この場から居なくなってしまいたい。 自分の存在を消したい。 この世に自分の存在なんて必要無い。 こんな風に思った事はありませんか。 「消えたい」と自分の存在を否定し毎日辛い日々を送っているようであれば、それは「消えたい症候群」…

「死にたい」「消えたい」が口癖の人の根本と対処法

ふとした瞬間に「死にたい」「消えたい」と口にしてしまってはいませんか。 昔の出来事を思い出した時 何か嫌な事が有った時 孤独を感じた時 イライラした時 妙に虚しくなってしまった時 本当に無意識のうちに「死にたい」「消えたい」と口にしてハッとした…

毒親と絶縁したい!籍を抜く方法はある?分籍の方法と効果

毒親と縁を切りたい。 もう親子としての関わりを持ちたくない。 親に借金がある。 親から虐待を受けた。 毒親によって人生を狂わされた。 様々な理由により親子の縁を切りたいと思う人は多いでしょう。 金輪際、親と関わりを持ちたくないと思った場合、親と…

ストレス解消法100のリストの作り方

あなたには今いくつストレスの解消法がありますか? ストレスを感じた時に上手くストレス解消が出来ないと、ストレスはどんどん溜まっていく一方です。 例えば、あなたのストレス解消法が「バッティングセンターでひたすらバットを振る」と言う方法だった場…

【毒親】父親、母親を殺したい、復讐を成功させたいと思ったらまずやるべき事

両親の束縛や過干渉が辛い。 親が憎い。 親のせいで人生が台無しになった。 自分を追い込んだ親に仕返しをしてやりたい。 父親や母親を殺したいほどに恨んでいる。 どうにかして復讐を成功させたい。 そんな風に感じてしまっているのであれば、それ程までに…

苦しい、悲しい心を整理する「自分への手紙」のやり方

心がモヤモヤした時 自分がどう行動していいかわからなくなった時 何をやっても上手くいかないと落ち込んだ時 自分自信と向き合うために自分への手紙を書いてみてください。 やり方はとても簡単です。 終わったあと、心がスッキリ片付いて自分がこれからどう…

死にたい発作に襲われた時の対処方法10個

突然「死にたい」と言う衝動に駆られた。 急に怖くて苦しくて生きている事が不安で仕方が無くなってしまった。 今現在、どうしようもないぐらいに死にたい衝動に駆られている。 そんな状態であなたはこのページに辿り着いたのではありませんか? 今、辛くて…

辛い学校でのいじめと縁を切る方法

ここを見ていると言う事は、あなたは今辛い状況にあるのかもしれません。 今現在、学校でいじめられている。 もしくは、子供がいじめに遭っている親御さんかもしれません。 きっと、言い表せない程に辛い状況にあるでしょう。 学校に行きたくない。 もう誰も…

ハラスメントと縁を切る方法

もし貴方が今ハラスメントの被害にあっているのなら、一人で抱え込もうとしないでください。 貴方は何も悪くありません。 どんな理由があったとしても、絶対的に悪いのは加害者です。 ハラスメントはあなたの尊厳を傷つけ、奪う卑劣な行為です。 あなたには…

いのちの電話が繋がらない時の避難場所まとめ

死にたい、自殺したい、消えてしまいたい 居場所がない、このまま生きていても仕方がない 何かがとにかく不安で仕方がない そんな気持ちをたった一人で抱え続けて、辛くなってしまったのではないですか。 なんとかギリギリの所で自殺を思いとどまろうと思っ…

人を傷付ける事や嫌われる事が異常に恐いと感じる人の対処法

人を傷付けるのが異常に恐い 自分の発言一つで相手が嫌な気持ちになったのではないかと心配になる 相手は笑っているけど、実は内心で気分を害したのではないかと不安になる 相手の笑顔が信じられない 自分の発言を思い出して後悔してしまう 相手が本当は自分…

【たった1分】殺したいほど人が嫌いになった時の心の対処方法

会社の同僚が顔を見たくないほど嫌い 後輩が生意気過ぎてイライラする 上司を殺したいほど憎んでいる 取引相手が本当にむかつく クラスメイトに嫌な事を言われた いじめや嫌がらせにあった 恋人を略奪されて憎い 嫁・姑が憎い 夫や配偶者を殺したい 実の親が…