嫌な出来事と縁切りするBLOG

日常で起こる様々な嫌な事を忘れる方法を書いています。嫌な事があった方や辛い事があった人、嫌いな人がいる方は覗いてみてください。

苦しい気持ち

同居で義両親からのストレスで死にたくなった時の対処法

お金のため、子どものため、仕事のため。 色んな理由があるにしても、義両親との同居というのはとてつもないストレスに苛まれるものです。 同居の義両親の過干渉がつらい 同居が原因に子供に辛く当たってしまう 同居をしてからパートナーと喧嘩が絶えなくな…

共感力が高すぎて辛い・疲れる。もしかしたらエンパスかも

人と話しをしたり、大勢で居ると疲れてしまう 辛い人や苦しんでいる人を見ると自分まで辛くなったり苦しくなる 他人の嘘にすぐ気づいてしまう 人の気持ちを汲み取りすぎて自分の感情が分からなくなる 他人の負の感情に振り回されてパニックになってしまう事…

子育てが辛い・子供を虐待しそうになってしまう人の心の対処法

子育てが辛い 自分が子供を虐待してしまいそうで怖い 子供は可愛いのに、どうしてもイライラしてしまう 余裕がなくなると怒鳴ったり叩いたりしてしまう どうにかしたいと思っていても、カッとなるとつい感情的になってしまう こんな辛い気持ちを抱えてはいま…

HSPって何?繊細過ぎて生きづらいあなたへ

悪い事をしていないのに人の顔色を伺ってしまう。 自分には関係ないのに誰かが怒っている事が恐怖でしかない。 常に何かに怯えている。 劣等感に苛まれて辛い。 刺激の強い映画やテレビ番組、辛いシーンの多いドキュメンタリーを見ると自分がその場にいるか…

毒親育ちやアダルトチルドレンこそカウンセリングを!無料で相談できる方法も

何だか生きづらい。 幼少期に親に言われた言葉がトラウマになっている。 大人になった今でも人との関わり方が分からない。 親の影響でどうしても人の顔色を伺ってしまう。 そんな風に感じる人は、もしかしたら毒親や育ってきた環境の影響で自分自身を認めて…

アダルドチルドレンって何? 毒親育ちはアダルトチルドレンになるの?

アダルトチルドレンと言う言葉を聞いた事がありますか? 自分の意見を上手く言えない 周囲の期待に合わせて振舞おうとしてしまう NOと言えない 他人の顔色を伺って心から何かを楽しむことが出来ない 愛情と依存を混同して相手にしがみついてしまう あなた…

心理カウンセリングはどんな時に受ければいいの?効果は?

カウンセリングいう言葉はよく聞くものの、 漠然としたイメージだけはあるけど、実際にはどんな事をするのか分からない。 自分はカウンセリングを受けるべきなのか、そもそもどんな時にカウンセリングを受ければいいのか分からないと言う人もいると思います…

嫌な記憶を頭の中から消す方法。何でも捨てられる頭の中の焼却炉

どうしてあの時あんな事をしてしまったんだろう。 忘れたいのに忘れられない。 思い出すだけで辛いのにどうしても記憶が蘇ってしまう。 そんな経験ありませんか? 嫌な記憶ほど早く頭の中から消えて欲しいのに事あるごとに思い出してしまう。 そんな時は今回…

大嫌いな姑・小姑を呪い殺したい。そんな時はアノの呪文を唱えましょう。

結婚したものの、義実家の人々とどうしても合わない、自分ばかり肩身の狭い思いをしている。 離婚はしたくないけれど、もう姑や小姑と顔も合わせたくない。 出来る事なら早く死んでほしい。 むしろ呪い殺してやりたい程に憎い。 そう思っている女性はきっと…

自分は必要とされていない? 存在価値・存在意義の本当の意味とは

自分は誰にも必要とされていない。 自分には存在価値・存在意義が無い。 自分なんて居ても居なくても変わらないんじゃないか。 価値の無い自分に存在意義なんてない。 そう考えてしまうのはとても辛い事ですよね。 人は一人では生きていけないもの。 会社や…

自分の価値が分からない「消えたい症候群」の対処法

今すぐ消えたい。 この場から居なくなってしまいたい。 自分の存在を消したい。 この世に自分の存在なんて必要無い。 こんな風に思った事はありませんか。 「消えたい」と自分の存在を否定し毎日辛い日々を送っているようであれば、それは「消えたい症候群」…

「死にたい」「消えたい」が口癖の人の根本と対処法

ふとした瞬間に「死にたい」「消えたい」と口にしてしまってはいませんか。 昔の出来事を思い出した時 何か嫌な事が有った時 孤独を感じた時 イライラした時 妙に虚しくなってしまった時 本当に無意識のうちに「死にたい」「消えたい」と口にしてハッとした…

毒親と絶縁したい!籍を抜く方法はある?分籍の方法と効果

毒親と縁を切りたい。 もう親子としての関わりを持ちたくない。 親に借金がある。 親から虐待を受けた。 毒親によって人生を狂わされた。 様々な理由により親子の縁を切りたいと思う人は多いでしょう。 金輪際、親と関わりを持ちたくないと思った場合、親と…

自分がうつ病じゃないかと思ったら。うつ病診断

気分が長い間気分が落ち込んでいる。 死にたい衝動に駆られてしまう。 自分の行動や存在が誰かに迷惑を掛けているんじゃないかと不安になる。 自分は必要とされてないんじゃないかと感じる。 そんな風に感じてしまう事があれば、あなたは「うつ病」の可能性…

【毒親】父親、母親を殺したい、復讐を成功させたいと思ったらまずやるべき事

両親の束縛や過干渉が辛い。 親が憎い。 親のせいで人生が台無しになった。 自分を追い込んだ親に仕返しをしてやりたい。 父親や母親を殺したいほどに恨んでいる。 どうにかして復讐を成功させたい。 そんな風に感じてしまっているのであれば、それ程までに…

生きづらさを感じる原因は毒親? 毒親診断チェックリスト

なんだかともて生きにくい。 人の顔色ばかり見てしまう。 人間関係が上手く構築できない。 人を心から信頼できない。 自分に自信が無い。 自分がやりたい事をするのが恐い。 駄目だと分かっているのに自分の子供に手を上げてしまう。 子供をかわいがってあげ…

苦しい、悲しい心を整理する「自分への手紙」のやり方

心がモヤモヤした時 自分がどう行動していいかわからなくなった時 何をやっても上手くいかないと落ち込んだ時 自分自信と向き合うために自分への手紙を書いてみてください。 やり方はとても簡単です。 終わったあと、心がスッキリ片付いて自分がこれからどう…

死にたい発作に襲われた時の対処方法10個

突然「死にたい」と言う衝動に駆られた。 急に怖くて苦しくて生きている事が不安で仕方が無くなってしまった。 今現在、どうしようもないぐらいに死にたい衝動に駆られている。 そんな状態であなたはこのページに辿り着いたのではありませんか? 今、辛くて…

辛い学校でのいじめと縁を切る方法

ここを見ていると言う事は、あなたは今辛い状況にあるのかもしれません。 今現在、学校でいじめられている。 もしくは、子供がいじめに遭っている親御さんかもしれません。 きっと、言い表せない程に辛い状況にあるでしょう。 学校に行きたくない。 もう誰も…

ハラスメントと縁を切る方法

もし貴方が今ハラスメントの被害にあっているのなら、一人で抱え込もうとしないでください。 貴方は何も悪くありません。 どんな理由があったとしても、絶対的に悪いのは加害者です。 ハラスメントはあなたの尊厳を傷つけ、奪う卑劣な行為です。 あなたには…

いのちの電話が繋がらない時の避難場所まとめ

死にたい、自殺したい、消えてしまいたい 居場所がない、このまま生きていても仕方がない 何かがとにかく不安で仕方がない そんな気持ちをたった一人で抱え続けて、辛くなってしまったのではないですか。 なんとかギリギリの所で自殺を思いとどまろうと思っ…

毒親の呪縛から逃れる方法4つ

毒親に苦しんでいる貴方へ これまでずっと辛い思いをされてきたんですね。 どんなに心が叫び声を上げても、どんなに身体が張り裂けそうに辛くても決して毒親には届かない 虚しい 悲しい 悔しい 消してやりたい 何度となくそう思いながら やり場のない気持ち…

子供を虐待しそうになった貴方へ

いつも育児お疲れ様です。 やりたい事も出来ず、ぐっすり眠れず、誰にも頼れず、どうしようも無くなってこちらにいらしたんですよね。 大丈夫。 貴方は何も悪くありません。 育児は大変ですし、イライラしてしまうのも、仕方ない。 子供に優しくしてあげたい…

死にたいと検索した人へ。「死にたい」のごみ箱

死にたいと検索してここにたどり着いた方へ ここは、あなたの死にたい気持ちを吐き出す場所です。 辛いのでしたら、少しだけ覗いていってください。 辛くて辛くて仕方が無くて 心が言う事を聞かなくて 誰かに分かってもらいたい気持ちと 誰にも話せない辛さ…

【たった1分】殺したいほど人が嫌いになった時の心の対処方法

会社の同僚が顔を見たくないほど嫌い 後輩が生意気過ぎてイライラする 上司を殺したいほど憎んでいる 取引相手が本当にむかつく クラスメイトに嫌な事を言われた いじめや嫌がらせにあった 恋人を略奪されて憎い 嫁・姑が憎い 夫や配偶者を殺したい 実の親が…